Välkommen till min vardag

Man kanske skulle krypa i säng och lösa lite korsord i stället för att sitta vid tv.n.

i dag har inte varit någon rolig dag. Vet inte vad det är, men det blir så vissa dagar. Vad tråkig jag är då i dag....

Kramiz alla vänner

Hej alla glada bloggare!

och ledsna också. i dag har jag ingen blogglust .

Jag mår inte bra, har så förgordat  ont i magen. Jag tror att det är magsår igen... kan lätt bli så efter en GBP. det fastnar lite mat i nitarna i magen och irriterar.

Får se om jag hör av mej senare....

Hej go vänner!

I dag fick jag lite sovmorgon har inte sovit i natt. Sen var vi och hanlade på City gross oj oj oj det blev mycket...

I kväll blir det Taco på sonens begäran.

Mindfulness handlar om sinnesnärvaro.

 Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick.

 Vid mindfulnessmeditation utvecklar man färdigheter i just detta. Meditationsformen har har sitt ursprung i zenbuddismen för över 2000 år sedan men har på kort tid också blivit ett viktigt inslag i hälso- och sjukvård.

Detta hjälpe mej när jag hade "gått in i väggen". jag använder detta forfarande. jag har lärt mej att stanna upp och andas.